TANZ / BEWEGUNG / AUSDRUCK / KREATIVITÄT

 

INHALTE DER GRUPPENARBEIT

   

  • EMPFINDUNGSSCHULUNG / WAHRNEHMUNGSÜBUNGEN  

> Bei sich ankommen - Erdungsübungen: Füsse; Bodenkontakt; Schütteln; Loslassen..

> Atemarbeit / Entspannung

> Körperreise ("BodyScan")

> Massage  

 

  • THEMATISCHES ARBEITEN  = Grundthemen des Lebens:

> Sich Raum nehmen / Wieviel Raum brauche ich?

> Orientierung im Raum / Lebensraum / (Neue) Wege gehen

> Sich-öffnen / Sich-(ver)schliessen

> Vertrauen/ Loslassen

> Verwurzelung / Standfestigkeit/-haftigkeit

> Nähe / Distanz

> Führen / Geführt werden

 

  • ERLEBEN VON RAUM, ZEIT, KRAFT

> Tanzen im Raum/Dynamik:   eng/weit;  rund/eckig;  zart/kräftig;  schnell/langsam;  hoch/tief

 

  • INTERAKTION IN DER GRUPPE

> sich spielerisch bewegen / Aktion-Reaktion

> es können Materialien wie: weiche Bälle, Zeitung, Stäbe... zum Einsatz kommen

> Nachahmen von Bewegungen = "Spiegeln"

> Skulpturen bauen ("Bildhauer")

 

 

Wir werden in vertrauenswürdiger und achtsamer Atmosphäre in kleinen Gruppen mit max. 8 - 10 Teilnehmern arbeiten.

Das Arbeiten über einen bestimmten Zeitraum in einer festen Gruppe  ermöglicht einen sich stets weiterentwickelnden Prozess und gibt den Rahmen für Vertrauen und zur gegenseitigen Unterstützung.

Jede einzelne Teilnehmerin kann sich in diesem geschützten Rahmen sowohl mit ihren ganz

persönlichen Themen in der inneren und äußeren Bewegung auseinandersetzen, als auch sich im

Kontakt mit den anderen Teilnehmerinnen erleben, ihr eigenes SELBST wahrnehmen, auf Entdeckungsreise gehen...